チョコレート。
もう長いこと食べてない気がする・・。

目にいいかもしれません。

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こんな論文があります。

「Effects of Milk vs Dark Chocolate Consumption on Visual Acuity and Contrast Sensitivity Within 2 Hours: A Randomized Clinical Trial.」

ミルクチョコレートとダークチョコレートの視力への影響を調べた論文です。

cyokoncbi.nlm.nih.gov


いままでも
ダークチョコレートでは、
血流改善や、
気分の改善、
認知機能の改善が報告されています。

視力への影響はほとんど知られていませんでした。

今回の研究では、
眼の疾患のない30人(男性9人、女性21人、年齢26±5歳)を被験者として
ダークチョコレートとミルクチョコレートを
それぞれグループ別に食べてもらい、
約2時間後に
視力とコントラスト感度を測定しています。


その結果は
小さい文字のコントラスト感度
ダークチョコレート摂取群:1.45±0.04、
ミルクチョコレート摂取群:1.30±0.05
ダークチョコレート摂取後のほうが有意に高かった

大きい文字のコントラスト感度
ダークチョコレート摂取群:2.05±0.02、
ミルクチョコレート摂取群:2.00±0.02
ダークチョコレート摂取後のほうがわずかに高かった

視力
ダークチョコレート摂取群:-0.22±0.01、
ミルクチョコレート摂取群:-0.18±0.01、
ダークチョコレート摂取後わずかに改善。


ダークチョコレートは、
ミルクチョコレートと比較して、
食べてから2時間後のコントラスト感度と視力が有意に改善された
という結果になりました。


これは短期的影響を調べた研究で、
長期に続くかどうかはまだわかりません。



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2017-12-18