心臓年齢

心臓の年齢は
実際の年齢よりも若いこともあるし
老けていることもあります。

心臓の若さを保つためには
適度な運動、
正しい食生活
野菜の多い食事
体重管理
禁煙、
過度の飲酒をしない
など
いろいろあります。

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英国公衆衛生局では、
30歳以上の人を対象に
自分の心臓年齢を知るための
オンラインの心臓年齢テスト（ここ）
を受けることを推奨しています。

hearttestnhs.uk/



心臓年齢テストは、
体と生活習慣に関する16のシンプルな質問だけで、
心臓年齢を判定するものです。
さらに
特定の年齢までに心臓発作や脳卒中になる可能性も予測してくれます。


英国では
すでにおよそ200万人が心臓年齢テストを受けています。

その結果
78％の人は、
心臓年齢が実年齢より高いという結果でした。

この中で
実年齢より5歳高い人は、34%
実年齢より10歳以上高い人は、14%もいました。



心臓年齢が実年齢よりも10歳以上老化していた人では
60代を見てみると
女性　19%
男性    31%

と男性の心臓の方が老けていることもわかりました。



歳をとると見た目だけでなく
心臓も
女性の方が若いようです。





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