昔
北海道で
寝るときは下半身裸で寝る
「ノーパン健康法」
という健康法が流行りました。
やはり
身体を締め付けるようなものを身につけないで眠る
ということは大切なようです。
デメリットとしては
大きな地震などの災害が来た時にもしかしたら困るかもしれない
くらいでしょうか。
英国でも
医師が
全裸睡眠を推奨している記事がありました。
rte.ie/lifestyle
全裸で眠ることについてはさまざまなメリットがあるようです。
睡眠の質の向上
カンジダ菌感染症の予防
よりよい関係が築ける
ストレス解消
健康な皮膚を保つ
こちらも
ひかたま:清潔さ
チンンパンジーと人間の寝床の清潔さを検証した話です。

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北海道で
寝るときは下半身裸で寝る
「ノーパン健康法」
という健康法が流行りました。
やはり
身体を締め付けるようなものを身につけないで眠る
ということは大切なようです。
デメリットとしては
大きな地震などの災害が来た時にもしかしたら困るかもしれない
くらいでしょうか。
英国でも
医師が
全裸睡眠を推奨している記事がありました。

全裸で眠ることについてはさまざまなメリットがあるようです。

不眠症に苦しむ人は、身体の中心体温が高めな傾向があるようです。
寝室の温度調整を適切にして、
裸で寝た場合、体温が適切に下がり、睡眠の質が向上するようです。
裸で寝た場合、体温が適切に下がり、睡眠の質が向上するようです。

体の中でも、常に風通しが無く、温かくて湿っている部位には
真菌が増殖しやすくなります。
特に、全裸睡眠では、
股間や脇の下の風通しが良くなるため、真菌や細菌の増殖が阻止されて
皮膚を健康に保ちやすくなります。
真菌が増殖しやすくなります。
特に、全裸睡眠では、
股間や脇の下の風通しが良くなるため、真菌や細菌の増殖が阻止されて
皮膚を健康に保ちやすくなります。

パートナーがいる場合には、
お互いに裸で寝ると、男女がお互いの姿を愛おしく感じる傾向があり、愛が深まるようです。
お互いに裸で寝ると、男女がお互いの姿を愛おしく感じる傾向があり、愛が深まるようです。

服を着て体温が必要以上に上昇することはストレスに繋がることが知られています。
裸で寝ることは、開放感もあり、ストレスが無い状態を保てます。
裸で寝ることは、開放感もあり、ストレスが無い状態を保てます。

睡眠中の体温が3 - 4℃高いと、汗をかいて肌の状態を悪化させる傾向があります。
体温を適切に保ち、健康な肌を維持するためにも裸が一番効果的のようです。
身体の健康にも良さそうです。
体温を適切に保ち、健康な肌を維持するためにも裸が一番効果的のようです。
身体の健康にも良さそうです。
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ひかたま:清潔さ
チンンパンジーと人間の寝床の清潔さを検証した話です。

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コメント
コメント一覧
我が家では奥さんと娘に全力で阻止されそうです(笑)
寝室が私ひとりなら、寝る前にそっと脱いで体験してみるのもいいかも知れません。
ハードル高いなぁ~っ
先生はいつも、実践されていらっしゃるのでしょうか?
全裸が体に良いのは分かる気がします。裸足になるだけで気持ちいいですから。
違う見方をすると、衣類がストレスを生み出しているのかも。衣類の素材や形を見直せば、良い睡眠が得られるのでしょうね。
先生、今日もありがとうございます。
あははは、あとでそっと脱ぐ方が変態扱いされるかもしれません。
枕元にきちんとパジャマを畳んで、布団に全裸でくるまってスヤスヤと天使のように眠るお父さんを見て、家族がキュンとしてくれるといいなぁ~っ…
先生、ダメっす(笑)
押忍!
ひかたまの品格を著しく落としてしまいまして、申し訳ございません。
各階に長い廊下があり、一日に歩く総距離は半端ない長さだと思います。
コールボタンがあるので、頻繁に呼ばれるからです。
毎日、長い距離を歩くし、排泄介護が多いので、重い体を持ち上げたりしますから、体調がいいです(笑)
しかし、私が下着をつけていないことは、誰にも言っていません(爆)
貸与された制服を着ていますが、下着をつけないほうが、疲れが少ないからです。
一番苦痛なのは、朝晩、食後に何種類もの薬を飲んでいただかなければいけないことです。
殆どの利用者さんが、朝晩、数種類の薬を飲まされていて、それは厳格に決められています。
血圧降下剤系の薬が最も多いですが、血圧の基準値が、性別や年齢に関係なく、上が130〜140位なので、これは本当に医療犯罪だと思いつつ、飲ませています。
認知症の薬を飲んでいる人も、決して症状は改善せず、重くなっていくばかりです。
これがあまりにも苦痛なので、もう、この仕事はやめようかと思っています。
夜勤のときは、寝る前に睡眠薬系の薬を飲ませる人が、多いです。
当たり前のように飲んでいます。
本当は、決してして飲んではいけません。毒性が強すぎます。
しかし、飲ませています。
飲ませなかったら、確実に自分がクビになります。
だから、働くこと自体が、苦しいです。
それはつらいですね。ご家族へのインフォームドコンセントは問題がないのでしょうか。