最高のお風呂の入り方の一つを書いておきます。


衣服を脱ぐ時に

心穏やかに深い呼吸を維持しながら、

肉体という地球の制服も脱ぐイメージを作ります。


衣服と肉体を脱いだら、

湯船に浸かり

ゆっくりと深呼吸します。


肉体が無いので、

境界が無く、

どこまでも自由に拡がるイメージで

ゆっくりと深呼吸していきます。


このイメージ法は、
肉体だけでなく、
心を温泉で緩ませることが出来ます。


iPhoneで撮影。
ピアノの旋律入れました。




BGMはこちらから
視聴できます。

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素敵なお風呂の入り方ありましたら
コメント欄で教えてください。


ちなみに
私は
日替わりで
お酒や重曹、マグネシウム、天然塩、精油などを入れています。


今日もありがとうございます。
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