座りすぎは体に良くない。
でも
体を動かすきつい仕事もやはり体に良くないという
研究結果が発表されています。

適度な運動は体に良いのに
仕事となると少し違ってくるようです。


metro.co.uk



体を動かす仕事は男性の早期死亡リスクが18％増加するとのこと。

体に悪いはずのデスクワークなどの体を動かさない男性よりも
早く亡くなる可能性が高くなるという結果です。


デスクワークの死亡リスクを調べた研究では
オーストラリアの研究機関が座っている時間と総死亡リスクについて調査しています。
1日のうちの座っている時間が4時間未満の人に比べて、
8～11時間の人では、死亡リスクは15％増、
11時間以上の人では、死亡リスクは40％増、
という結果でした。

しかもこのリスクは、
1日30分以上のウォーキングやランニングなどの運動を週5日行っていたとしても、
改善しないという結果が出ています。

また、
座っている時間が長い人では
がんの罹患リスクが高くなることも知られています。
ずっと座り続けている人は、
大腸がんは30％、乳がんは17％、
罹患リスクが上がるという研究結果も発表されています。


座りすぎも
仕事での動きすぎも
どちらも良くないようです。



以前から

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