実験の対象となった被験者は
1936年生まれ、11歳のときに「intelligence test (知能IQ検査)」を受けたことのある
498名の高齢者です。

被験者全員が64歳になった時点で実験が開始されました。

15年間にわたり、
パズルなどの脳の活性化に役立つとされる脳トレを行ってもらいました。


そして
実験期間中は、
3年おきに5回、
被験者たちの
「記憶力」と「認知処理能力」
が調べられました。

結果は、
予想とはちょっと違うものでした。


つまり
パズルやゲームなどの脳トレは、
脳の老化を防止する効果がありませんでした。




でも、
趣味を楽しむこと、
楽器を演奏したり、
何かを作製したり、
ウォーキングをしたり
ガーデニングを行うことなどは
脳の機能を若々しく保つための最も良い方法だったのです。


指先だけを使う脳トレよりも
実際に楽しんで何かを体験することの方が
脳には良いのです。







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