山からの夕日 : ひかたま（光の魂たち）

山からの夕日

「夕陽に包まれて
太陽と一つになる感覚。

今日も
お天道様に見守られた一日。

自然はいつでも

穏やかで、
優しく、
静かに

愛が溢れていることを教えてくれる。」

光の魂たち　山岳編序章より

休日に
山で休息するのは
おすすめです。

休息の鍵となる
交感神経と副交感神経のバランスが回復します。

交感神経と副交感神経のバランスが調うと
体調が良くなり、
不調や体の疲れからの回復が早まります。

疲れが溜まったから
家で日中寝ていると
身体の回復と引き換えに
自律神経が乱れて
さらに体が重くなる
といった悪循環に陥ってしまうこともあるからです。

自然の中で
ゆっくりと
歩くことは
たくさんのメリットがあります。